manfaat voli

Manfaat bermain bola voli untuk kesehatan tubuh

• Mengurangi stres. Otak akan memperbanyak produksi hormon mood bahagia ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan. ...
• Membantu tidur lebih nyenyak. ...
• 3. Ampuh turunkan berat badan. ...
• Membentuk dan menguatkan otot, juga persendian. ...
• Menguatkan tulang.