manfaat voli
Manfaat bermain bola voli untuk kesehatan tubuh Mengurangi stres. Otak akan memperbanyak produksi hormon mood bahagia ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan. ... Membantu tidur lebih nyenyak. ... 3. Ampuh turunkan berat badan. ... Membentuk dan menguatkan otot, juga persendian. ... Menguatkan tulang.